Risultati da 1 a 15 di 85

Discussione: Ciao a tutti. Mi aiutate?

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da marmottina Visualizza Messaggio
    colazione: tazza di tè tre fette biscottate con marmellata + fonte proteica (uova, carne, pesce)
    spuntino: frutta
    Pranzo: scatoletta di tonno, pomodoro, lattuga e pochissima mayonase. Altri giorni invece del tonno metto dentro al panino una mozzarella da 100 grammi.
    Altre olte mi porto una insalata mista con petto di pollo grigliato, che condisco con un èò di olio e sale, o in alternativa al pollo le uova bollite, o ancora altre volte porto patata bollita schiacciata che vado ad unire ad una scatoletta di tonno.dopo il panino o insalatona una mela e un kiwi, oppure una banana, oppure pesche o albicocche. A seconda della stagione.
    post wo: frutta
    no cracker, il pane è meglio se integrale. per variare riso bollito.
    cena: quello che trovo: carne grigliata, verdure, insalata, a volte formaggio + noci
    questa potrebbe essere un buon compromesso tra le tue abitudini e una dieta decente. da regolamento nn si possono scrivere le quantità, ma è ovvio che hanno un ruolo fondametale

    per la scheda ce ne sn centinai sul forum. prendine una già fatta e cerca di adattarla alle tue esigienze

  2. #2
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    Dai Glutammico...facciamo pace!!!! ho tanto bisogno di imparare!!!!e voglio che sia un momento di svago quando sto qui...ma siete tutti diciotto/ventenni e sono io la nonnetta della situazione?

  3. #3
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    Mi dite come si fa a mangiare uova, carne o pesce a colazione? la mattina ho lo stomaco debolissimo!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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