Ciao a tutti. Mi aiutate?

[Boromir]

Come dice Menphis definizione e dimagrimento dipendono dalla dieta e dal cardio. Per quanto riguarda l'allenamento potresti seguire una full body 3 x week come da allegato

[menphisdaemon]

La policy del forum è quella di non "fare" diete o routine pre-confezionate..questo non toglie che una persona, dopo essersi informata leggendo i thread in evidenza possa postare un'abbozzo di scheda. Abbozzo che poi può essere corretto tramite consigli degli altri utenti.

Se oguno facesse tabelle di allenamento o di alimentari sarebbe un lavoro e come tale andrebbe retribuito, ma dato che BBH network non è un forum a sfondo commerciale evitiamo il tutto.

Spero di essere stato CIRCONCISO

[Boromir]

You talkin' to me?... You talkin' to me?.... You talkin' to me?

[.:überfranz:.]

he's talking to the both of you and the rest of the forum.

[glutammico]

[Boromir]

oh well I'll beat the crap out of both of you

[.:überfranz:.]

holy shit I am gonna use whole the power of the dark side to prevail then! (uh!)

[Boromir]

... che OT assurdo

[menphisdaemon]

"talk to me...like lovers do..."
Ma alla fine della fiera...le foto??

[.:überfranz:.]

quali foto?

[user_del87452]

Jumpin' down the brink of emptiness!

[marmottina]

Da notare come dal mio thread escono "le fiamme" ahahaha...sarò una casinara?????