un pò di foto

[B/ J/ 4 /2]

Sei sulla strada giusta visto come eri....


Se le foto di prima di iniziare le postavi subito nn ci sarebbero state discussioni...

[leo091]

Sei sulla strada giusta visto come eri....


Se le foto di prima di iniziare le postavi subito nn ci sarebbero state discussioni...

grazie! Comunque le ultime foto che ho caricato le ho fatte lo scorso luglio, già avevo iniziato da qualche mese palestra.
Queste solo quelle prima di iniziare:

[Mancino]

Se le foto di prima di iniziare le postavi subito nn ci sarebbero state discussioni...

Quoto non ha senso postare una foto cosi....senza dati,senza un prima/dopo...

Per quanto riguarda la def..io non la farei.per vari motivi.....se vuoi risultati per l estate dovevi svegliarti un po prima e poi andresti a perdere anke quello ke hai ottenuto

[B/ J/ 4 /2]

grazie! Comunque le ultime foto che ho caricato le ho fatte lo scorso luglio, già avevo iniziato da qualche mese palestra.
Queste solo quelle prima di iniziare:

Ancora meglio allora....

[leo091]

Quoto non ha senso postare una foto cosi....senza dati,senza un prima/dopo...

Per quanto riguarda la def..io non la farei.per vari motivi.....se vuoi risultati per l estate dovevi svegliarti un po prima e poi andresti a perdere anke quello ke hai ottenuto

Anche se faccio una low carb per un mese perdo molta massa(la poca che ho)??

[Mancino]

Anche se faccio una low carb per un mese perdo molta massa(la poca che ho)??

ma no beh,non era quello ke intendevo
in pratica,se fai una cosa la fai bene,giusto??Fare una low carb per solo un mese...boh,la vedo come una perdita di tempo,in quanto i risultati saranno cmq minimi.......tanto vale ke continui con la massa e solo in futuro ti addentrerai in un periodo di def serio
Imho cmq.....poi la bf non mi sembra neanke cosi eccessivamente alta..
potresti anke provare ad inserire il cardio,pur Tenendo un regime ipercalorico..

[glutammico]

il fatto che ha 17 anni lo dici perche' devo giustificare il corpo o le risposte ?

[B/ J/ 4 /2]

§8

[leo091]

ma no beh,non era quello ke intendevo
in pratica,se fai una cosa la fai bene,giusto??Fare una low carb per solo un mese...boh,la vedo come una perdita di tempo,in quanto i risultati saranno cmq minimi.......tanto vale ke continui con la massa e solo in futuro ti addentrerai in un periodo di def serio
Imho cmq.....poi la bf non mi sembra neanke cosi eccessivamente alta..
potresti anke provare ad inserire il cardio,pur Tenendo un regime ipercalorico..

Si, hai ragione inserisco il cardio allora. A quanto starò di bf?

[glutammico]

raga a 17 anni.....un po di.....leo hanno ragione massa poca qualcosina nel back cmq impegnati e mangia tanto e bene, se hai voglia posta qualche altro dato cosi vedrai che gluta che è un super esperto di alimentazione ti potra dare degli ottimi consigli x mettere la massa che ti manca.

Io non sono super esperto. So' un po' di cose per gli studi che ho fatto e per interessamento personale ( dato che mi alimento tutti i giorni, meglio sapere quello che si fa ). Ad ogni modo preferisco passare il tempo a consigliare a persone piu' educate e pacate. A volte il tempo e' poco anche per queste.

[leo091]

Io non sono super esperto. So' un po' di cose per gli studi che ho fatto e per interessamento personale ( dato che mi alimento tutti i giorni, meglio sapere quello che si fa ). Ad ogni modo preferisco passare il tempo a consigliare a persone piu' educate e pacate. A volte il tempo e' poco anche per queste.

Io sarei stato maleducato?
Prima mi sono agitato perchè mi piace tantissimo la palestra e mi sto sforzando tantissimo sia con alimentazione che in allenamento. Poi sentirmi dire, dove sono i muscoli, mi ha fatto scendere il morale a 0.

[Mancino]

...gluta stava skerzando.....anke se aveva ragione ,cioè,la battuta ci sta,poi sicuramente ti avrebbe aiutato

Cmq,x la bf.non so proprio accettabile diciamo non farla salire eccessivamente = massa pulita + cardio

[glutammico]

Ti hanno gia' detto che hai postato le foto senza nessun dato, senza foto precedenti ecc.
Sarai pure migliorato, ma qui sei in un forum di bodybuilding. Spesso questa cosa non viene notata nonostante il NOME grosso quanto una casa.
Se vado su un sito di moticiclismo e metto le foto di un "piaggio SI" cosa mi dicono ? anche se prima avevo la bicicletta e penso di comprare una Harley nei prossimi mesi, oggi metto la foto di un SI non contestualizzata. Rifletti.

[leo091]

Ti hanno gia' detto che hai postato le foto senza nessun dato, senza foto precedenti ecc.
Sarai pure migliorato, ma qui sei in un forum di bodybuilding. Spesso questa cosa non viene notata nonostante il NOME grosso quanto una casa.
Se vado su un sito di moticiclismo e metto le foto di un "piaggio SI" cosa mi dicono ? anche se prima avevo la bicicletta e penso di comprare una Harley nei prossimi mesi, oggi metto la foto di un SI non contestualizzata. Rifletti.

Per quanto riguarda che all inizio non avevo messo nessun dato e foto precedenti, sono d accordo, ho sbagliato.
Lo so che siamo su un forum di bodybuilding e ho capito il tuo ragionamento. Però se ragioni così, a postare le foto sarebbero solamente 6/7 utenti.

[leo091]

...gluta stava skerzando.....anke se aveva ragione ,cioè,la battuta ci sta,poi sicuramente ti avrebbe aiutato

Cmq,x la bf.non so proprio accettabile diciamo non farla salire eccessivamente = massa pulita + cardio

Per fare massa pulita a quante kcal devo stare? Quanto sopra il fabbisogno giornaliero?