26 maggio
peso 78 kg ( -1.1 kg)
alimentazione : scarica
wo: dorso + tricipiti + lombari
trazioni 5x6 bw
rematore bil 4x8 52 kg
lat supina + pulley 90° + lat avanti (SG) 3x10
dip tra panche 4x6
kick back cvi unito 8x8 12,5+12,5 kg
estensioni dietro testa 8x8 35 kg
hyperextension 5x10 +20 kg
le trazioni sono venute benissimo...meglio di un po di tempo fa e con presa più ampia...per il resto ok



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