Gli acidi grassi omega-3 sono presenti nell'olio di semi di lino, e li trovi anche e nella frutta secca (noci, mandorle)


Inoltre:

nell'alga spirulina nel tofu e nelle folgie verdi

Gli alimenti ricchi di OMEGA 6 sono i vari oli di semi , il burro, i grassi del latte , i grassi della carne alimentata a mangime.

Ciao
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