nuova scheda Rest Pause it's ok ?

[lipidiman]

vi posto la scheda fresca fresca dell' istruttore ke ne pensate ?

al posto del leg curl faccio stacchi rumeni ma purtroppo nn c sn i stacchi normali

[Garzante]

fa schifo

[lipidiman]

fa schifo

ahah è la stessa risposta ke mi hanno dato altri utenti :/ nn so se sia il caso d modificarla o d farla fino al 30giugno e poi lasciare il PT x farmi skede da solo :S :S

[Teonida]

ahah è la stessa risposta ke mi hanno dato altri utenti :/ nn so se sia il caso d modificarla o d farla fino al 30giugno e poi lasciare il PT x farmi skede da solo :S :S

è il caso di cominciare subito a farti le schede da solo

[Garzante]

eddai sei registrato da 1 annetto, farsi una scheda da solo è il minimo su

monofrequenza semplice semplice
1 multiarticolare pesante rest 1:30\2'
1\2 complementari rest 1\1:30'
1 pompaggio rest 45''\1'

10\15 serie per i gruppi muscolari grandi, 6\10 serie gruppi piccoli cercando di utilizzare il peso più alto possibile x la tecnica migliore possibile

dai che non è difficile, penso sia lo schemino + banale del mondo

[lipidiman]

no no infatti io sarei in grado di farmela solo ke nn saprei kome dirlo al PT ke certe volte viene da me e mi fa domande sulla sua skeda tipo "km sta andando qst skeda ?""stai crescendo?" "t trovi bene" ecc ecc :S, ovviamente dp qst skeda troverò il pretesto x nn farmele + fare mettendoci in mezzo la scusa delle vacanze :--P

[Dargor]

Diglielo chiaro e non essere falso, fai tu una scheda e discutetene insieme, altrimenti se poi lo scopre che gli fai il sorrisino e di dietro invece lo mandi a spigare ci resta male e non ti aiuta più.

Non conosco il tuo PT, magari è anche una brava persona. Cioè è una persona, ciò implica che tu ci possa parlare e ragionare assieme, lui ti propone una scheda e se tu gli dici che ti và bene, anche se non è vero, lui ci crede.

Poi se risponde male lo mandi in quel posto, altrimenti ve la conciliate...