SETTIMANA 2/4
GIORNO 4/4


STACCO DA TERRA (SUMO)

6 x 6 @85 rec 90”


TRAZIONI (presa supina)

12/10/8 @bw

CURL EZ a 3 MOVIMENTI

3 x (7+7+7) @ 28kg

Osservazioni:

ieri non ho fatto in tempo a far altro. Oggi un taglio sul ginocchio in cantiere, non c'è pace .