purtroppo una fastidiosa febbre (gia passata) di martedì e vari impegni scolastici non mi hanno permesso di allenarmi questa settimana
forse farò un workout domani o sabato e probabilmente anche la prossima settimana farò solo un work out
ne approfitto inoltre per chiedere una cosa, posto anche in kinesiologia.
da seduto con un angolo femore tibia dai 90° in poi, poggiando le dita della mano sulla rotula e muovendo anche solo leggermente la gamba (sia trazione che "estensione", scusate i termini) sento come se la rotula "vibrasse", facesse attrito con le altre ossa, come se dovessi metterci dell'olio per lubrificarla nsomma
(scusate ma non so proprio come spiegarmi). non fa alcun rumore e non mi causa fastidio/dolore.
sento dolore invece sotto la rotula se mi alzo da una posizione di accosciata sulle punte dei piedi.
la questione rotula ce l'ho da mesi ma non mi aveva mai dato fastidio fino al 5x1 di stacchi dello scorso venerdì. il giorno seguente avevo male alle ginocchia anche solo a squattare a corpo libero, ora è passato tutto ma ho un po' paura a tornare ai stacchi e squat
ora dopo tutta sta pappardella
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