Allenare i deltoidi posteriori...dite la vostra

[nemoe343]

i deltoidi posteriori sono veramente importanti da allenare per chi ha problemi di postura curabili...aiutano veramente molto se allenati bene senza strattonare inutilmente il peso..

[lento89]

CIAO, prima di tutto non deve essere fatto per forza come ultimo esercizio.....secondo per me fare x esempio chiamamole le classiche alzate laterali a 90° prima di un'altro esercizio è inutile, cioè provo a spiegarmi, io vedo la cosa come fare le croci senza prima un qualche tipo di spinta.
Prova prima a fare un rematore a 90° presa e gomiti larghi poi fai le croci inverse e vedi come sono "pompati"!!! Questo comunque era solo un esempio k con me fino adesso ha funzionato molto.