Non è tanto l'esercizio in se che puo' contare, quanto l'esecuzione dello stesso
E' facile vedere gente, che crede di lavorare il deltoide posteriore, mentre il lavoro, viene principalmente eseguito dal trapezio.
Per riuscire a coinvolgere il deltoide, è necessario cifotizzare, "escludendo" in questo modo, l'azione del trapezio.
Cio' vale per tutti gli esercizi che vogliate eseguire per il delt.post.