1) Le gambe sono il mio punto debbole , anzi , sono il mio punto piccolo .
Riesco a gestire carichi imponenti ma sono piccole ugualmente , per questo dedico molto piu' tempo alla parte inferiore del corpo .
2) Il tappeto non mi serve a bruciare i grassi , piuttosto ad incrementare la massa dei polpacci , se noti con quella inclinazione non e' una corsa , ma una brutale camminata in salita .
3) Incremento il carico poco per volta , non me ne accorgo nemmeno .
4) La parte interna delle coscie e' il punto piu' carente , infatti utilizzo Squat e Stacchi con gambe divaricate .
5) Si , potrebbe essere una alternativa che potrebbe ridurre il carico sulle vertebre , magari alternare i due esercizzi .
6) Esatto , come la ho per il resto del corpo .
7) E' una cosa voluta , se facessi per il sopra la stessa mole di lavoro per il sotto il superallenamento e' regalato .

Comunque per adesso non e' questo il mio allenamento .