Originally posted by diste18
volevo sapere una cosa sugli addominali:ùun mio amico mi h detto che se uno allena gli addominali con un peso o cmq con ripetizioni basse(15-30) si tende ad ingrossarli, mentre che se si allenano con un numero alto di rip e a crpo libero si tende a definirli e assottigliarli, a me è sembrata una cagata ma devo dire che uesto mio amico (che si faceva nche serie da 5 min di abs) aveva gli addominali sottilissimi ma a punta e io che li aleno rimanedo entro le 15-30 rip ce lo ho meno evidenti ma più grossi.

secondo voi è vero?
NOOOOOOOOOOO dai ancora stiamo alla storia alte ripetizoni definizione, basse massa!!!! dai, ma facendo 1000 ripetzioni allo squat le tue gambe si defiiniscono? chiediamoci che cos'è la defiinizione, la separazione muscolare tipica di un bbuilder ed avremmo la risposta......