si,c siamo incontrati nell'altro forum nella discussione sull'esecuzione dello stacco e sul discorso d quanto il fare squat,"magicamente" portava ad ovvi benefici anke allo stacco...sono Lorenzo_PL...
poi ho letto le tue varie discussioni interessanti su stacchi,squat,etc... ed anke "il mio allenamento migliore"...etc...e mi hanno colpito i kg fatti alla 1x20 del tuo allen migliore.ma mi ha colpito anke il fatto ke da altri forum hai detto ke t interessa solo la forza....e quindi mi sono detto:"ma le 20 rip. ca.zzo c'entrano con la forza? fa solo fibre rosse a palla!!esplosività zero!se fa allenamenti per la forza sto qui alza 300kg d squat!"...
ecco il sunto!
ciauz!