Stretching, come, dove, perchè

[Mancino]

Interessante
Ma bisogna veramente dire cosa si intende per stretching:cioè (forse nn ho capito io ) ma si sta parlando di un semplice strtching anti infortunio (e qsto interesserebbe "poco" a noi bb) o si parla di FS e quindi stretching sulla fascia per espanderla *


*erano riferiti a questo le immagini postate da carnera riguardo il FS dopo il DC o???Che poi,l espansione della fascia,è quello che si cerca di ottenere con l FST 7.

[eraser]

Interessante
Ma bisogna veramente dire cosa si intende per stretching:cioè (forse nn ho capito io ) ma si sta parlando di un semplice strtching anti infortunio (e qsto interesserebbe "poco" a noi bb) o si parla di FS e quindi stretching sulla fascia per espanderla *
*erano riferiti a questo le immagini postate da carnera riguardo il FS dopo il DC o???Che poi,l espansione della fascia,è quello che si cerca di ottenere con l FST 7.

Ciao mancino
Credo che carnera si riferisse alla tua seconda opzione (stretching sulle fasce) in un'ottica BB.
però aspettiamo che sia lui a confermare.

[B/ J/ 4 /2]

Bello

Io ho notato che se nn eseguo strech (allungamenti di 20" ripetuti) prima dell allenamento poi nn rendo, quasi come se nn riuscissi a concentrarmi sui muscoli, i quali li avverto rigidi e "freddi" incapaci di esprimere forza...

[nemoe343]

nell'ottica bb si tratta di quello isometrico