Allenamento metabolica

[Garzante]

secondo me l'allenamento 5xweek è la cosa migliore.. 5 sedute, 1 per ogni muscolo (monofrequenza), da 45minuti l'una.. peccato il tempo non ce l'ho eheh

[scapy]

l'allenamento tutti i giorni o anche due volte al di' lo fanno i professionisti che magnano e dormono...si allenano poi mangiano poi dormono...............il corpo deve recuperare !! e il recupero dipende da quanti hanni hai,da quello che mangi dalle ore di sonno eda non sottovalutare da che lavoro fai:se fai il muratore o impiegato d'ufficio

[scapy]

l'allenamento tutti i giorni o anche due volte al di' lo fanno i professionisti che magnano e dormono...si allenano poi mangiano poi dormono...............il corpo deve recuperare !! e il recupero dipende da quanti hanni hai,da quello che mangi dalle ore di sonno eda non sottovalutare da che lavoro fai:se fai il muratore o impiegato d'ufficio