Citazione Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
Allora sono arrivato a qst conclusione :
Garzante mi ha suggerito di non associare Carbo e Grassi e Proteine perchè faccio un esempio ......

A) 50 g di pane + 23 g di olio = 351 kcal, ripartizione C 58% P 5% G 37%

B) 50 g di pane + 100 g di prosciutto cotto sgrassato + 8 g di olio = 348 kcal C 39% P 30% G 31%

Alza più l'insulina il secondo PASTO (B) quindi di conseguenza in definizione è consigliabile non effettuare sbalzi di insulina Tranne che nel POST WO (in cui devo alzarla per forza volutamente)

PS:Ho preso quegli esempi in un sito che si parlava della Dieta a Zona in cui Secondo uno ZONISTA alzerebbe più l'insulina il PASTO (A) cosa non vera...

SONO LONTANO DALLA SOLUZIONE ?
Era questa la domanda