uppp nessuno mi sa dire niente?sto facendo 4+4 ma niente..risultati meno di 0..
mi sa da oggi uso solo bcaa e akg...una domanda,se prendo 4 cps di arginina e 4 d creatina (akg e cee+) dopo quanto posso mangiare??xk ho intenzione di prenderlo anche quando non mi alleno