Ci sono molti fattori che possono influenzare il sonno anche se dubito che l'allenamento abbia un ruolo preponderante in questo tuo problema.
L'allenamento in generale e soprattutto il cardio, provocano rilascio di adrenalina e noradrenalina le quali interferiscono con il sonno. Oltretutto potrebbe essere l'intensità dei tuoi WO come giustamente detto che va a sovraccaricare il SNC.
Se prendi BCAA in alte dosi poi potremmo avere un'altra spiegazione in quanto vanno a competere con il triptofano per l'ingresso nella BBB.