Venerdi allenamentaccio causa allergia..

invece di un 10x4 di stacco a 145 mi son trovato a fare un 3x3 @115 con tanta fatica, causa allergia

quindi questa settimana scarico in attesa che il corpo si ripigli dagli antistaminici

Oggi WO alla thibedeau, Torso

Panca
Spinte
Croci
Rematore
Trazioni
Pulley
Dumbell Db Press

e tanti saluti