non credo sia la vecchiaia, anch'io quando mi alleno la sera dopo cena poi talvolta ho difficoltà a prendere sonno (ho 21 anni). Come principio generale è buona regola allenarsi sempre alla stessa ora, così che il corpo possa regolare il prorpio ritmo alla giornata. Quindi come onsiglio ti darei quello di allenarti sempre alla stessa ora di sera, dopo un po' ti abituerai...credo