Provando a fare panca

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Si ho notato anche io che quando sono al limite il destro chiude, mentre il sinistro arriva un pò dopo...che cosa dovrei fare? Stressare un pò di più il tricipite sx con un qualche esercizio complementare?

No anche io avevo un problema simile è andato via da solo col tempo, forse potrebbe aiutare un po di lavoro con i manubri

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Non vorrei farei il pignolo ma secondo me nel primo video quando stacchi il bilanciere alzi il culo...fai attenzione devi stare attaccato con culetto alla panca (regolamento FIPL)
Rivisto il video si si sculetti

[homoforte]

Si però lo alzo per staccare il bilanciere dagli appoggi...in FIPL me lo staccherebbe lo spotter
Durante l'alzata mi sembra di non sculettare

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Si però lo alzo per staccare il bilanciere dagli appoggi...in FIPL me lo staccherebbe lo spotter
Durante l'alzata mi sembra di non sculettare

Guarda mi pare strano ma pure quando sto senza spotter mi sembra di non alzare il culo dalla panca...ti farò sapere
Anche perchè se alzi il culo non sei più bello duro