Provando a fare panca

[homoforte]

Ecco qui un video in cui si vede il gomito per tutto il movimento. Purtroppo la vista è ancora ravvicinata, non ci posso fare nulla...

http://www.youtube.com/watch?v=oLaH5NKpTpI

Cosa dovrei cercare di migliorare?
Grazie!

[Tonymusante]

Ecco qui un video in cui si vede il gomito per tutto il movimento. Purtroppo la vista è ancora ravvicinata, non ci posso fare nulla...

http://www.youtube.com/watch?v=oLaH5NKpTpI

Cosa dovrei cercare di migliorare?
Grazie!

per me, tecnicamente è una buona panca.
Ora però inizia un bel programmino e comincia a ragionare in termini di volume, intensità ecc; insomma non solo sotto l'aspetto didascalico ma di contenuto ed obiettivo: 'ste 5 ripetizioni ce le devi far rivedere, tra qualche mese, sempre fatte bene ma con 80kg. (e non sto chiedendo molto)

un saluto e good lift

[homoforte]

Grazie Tony, già sapere la mia panca è tecnicamente decente mi dà molta carica. Ora vedrò di sistemare un programmino decente per raggiungere l'obiettivo (apro dopo una discussio in baby-builders perchè da solo non ci arrivo...)
Grazie ancora ciao!