Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
- la caffeina è prewo e la creatina è postwo
- se assumi carbo durante l'allenamento e\o prima usi quelli a scopo energetico e non i grassi

calmino eh.. ti sto aiutando non ti sto prendendo dei soldi
Si sono tranquillissimo cmq sulla caffeina ho letto un post di Marco Menphis che diceva ke lo studio nn era attendibile perkè fatto su poche persone e poi influenza piu in un powerlifter che in un bodybuilder. Giusto ?

Puoi spiegarmi meglio il During Wo xkè consigli di non farlo ?