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Partecipanti
21. Non puoi votare in questo sondaggio

  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%

  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%

  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. 07-05-2009, 10:02 AM #1
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,120

    Predefinito

    Allenamento di ieri andato maluccio ho mangiato a 1h del wo ed ero ingolfatissimo.

    Panca Inclinata
    2x6 @90kg
    2x8 @84kg

    Panca Piana
    5x8 @80/70kg le restanti

    Spinte manubri inclinata
    3x10 @22kg

    Croci piana ai cavi
    3x12 @20kg

    Panca stretta S.M.
    4x8 @60kg

    French Press
    4x8 @30kg

    Che palle smenare un wo su un punto debole del petto come ce l'ho io..che rabbia! Vabbè sarà per la prossima volta!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 07-05-2009, 10:15 AM #2
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,552

    Predefinito

    Ti capisco. Io il primo wo post scarico lo canno sempre...e lunedì avevo proprio petto..cazz..
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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