sull'EDT ci sono passato anch'io, carino ma siccome ha come unica variante la densità porta velocemente ad uno stallo.
Charles L. staley lo pubblicizza sulle riviste e ci fa libri ma poi nella preparazione atletica lo presenta raramente su pochi esercizi 3/4 volte nel mesociclo.
insomma ogni metodo è valido ma più lavora su diversi parametri e varia e meno porta allo stallo.