allora con una galletta di riso pre-WO ho già notato un miglioramento!

Vorrei aggiungere delle proteine del siero nel post WO, anche perchè il tonno mi ha cominciato a stancare!
Mi sapete dare qualche consiglio su dove acquistare e su cosa acquistare?
Io sto a milano, ci sono negozi decenti qui? O è meglio comprare da internet? (anche se la cosa non mi convince molto).

da quanto ho capito uno dei fattori più importanti da controllare è il valore del sodio che non deve essere troppo elevato, indice di una bassa qualità del prodotto...
ovviamente ho letto un po', ma non avendo esperienza... chiedo aiutino anche su questo...
pleaseee