Esercizio per i tricipiti

[Ten. Kawalsky]

ho appena provato a farlo... stavo per giocarmi un polso e slogarmi una spalla... esercizio pessimo, non riesci a concentrarti sui tricipiti che i polsi cominciano a tirare giu i santi

[Teonida]

ho appena provato a farlo... stavo per giocarmi un polso e slogarmi una spalla... esercizio pessimo, non riesci a concentrarti sui tricipiti che i polsi cominciano a tirare giu i santi

Ma di fatti, a sto punto fai dei classici piegamenti a presa stretta se proprio devi fare sta roba... Post WO vin brulè e sei un signore!

[Iubelo]

In effetti,io che l'ho postato,dopo una decina di giorni di pratica,NON sono poi così entusiasta di questo esercizio:troppo stress sui polsi e sui gomiti!
Mi sa che tornerò ai piegamenti sulle braccia di tipo diamond;però,questi ultimi con le mani all'altezza delle spalle e non dello sterno,perchè ho notato che altrimenti si inarca troppo la schiena e di conseguenza si accentua l'iperlordosi(che per me è un problema).

[Ten. Kawalsky]

Post WO vin brulè e sei un signore!

beh il vin brulè pure durante l'allenamento