ciao sociopatico, se il problema è la gastrite (nello stadio acuto è facilmente risolvibile e nn comporta alcun problema a lungo termine)
ti consiglio di sostituire il caffè con un decaffeinato, soprattutto se vuoi berlo a stomaco vuoto.
naturalmente abolisci o limita al minimo l'alcool (ci sono un mucchio di bevande molto buone ed appaganti)

evita di assumere integratori proteici senza alcun alimento solido, stimolano la secrezione gastrica in modo forse eccessivo per la tua condizione