si la forza è un po' diminuita, ho visto che le prestazioni migliorano se mangio riso (o qualche galletta) 1 ora e mezza prima dell'allenamento...
quindi contavo introdurre un po' di carboidrati prima in modo da ottenere un wo migliore...
che ne dici? è sensato o vanifico in un colpo solo tutti i risultati ottenuti?

sta andando troppo bene, non voglio sgarrare!!!