Un paio di domandine

[basù]

il senso di assumerli è proprio perchè vengano convertiti in glucosio al posto dei tuoi amminoacidi muscolari, agirebbero quindi da "falsa esca" per gli enzimi di gluconeogenesi.

poi che questo avvenga come piace a noi nella realtà non so dirlo.

Beh quindi non ha molto senso no?
Piuttosto, meglio prendere qualche gr. di glucosio o zuccherarsi il caffè, ma diventa paradossale visto il motivo del cardio a digiuno,
In ultima analisi... nah...

[°°sOmOja°°]

apparentemente sembrerebbe sensato fare come dici tu ma un minimo di neoglucogenesi c'è sempre (nel senso che gli enzimi per catabolizzare i tuoi muscoli ci sono e funzionano anche se a basso regime), per questo (almeno in teoria) i ramificati troverebbero comunque una loro utilità.
detto questo, personalmente nn ne utilizzo.