ciao teonida

il fatto è che,un pochino,mi conosco,e so che ,per quanto riguarda la panca (squat e stacchi nn so) gia perdere un allenamento mi fa perdere un bel po di kili,quella bastarda kili ke per altro sono gia pochi

La sfiga è ke,anke prima delle 2 week di accumulo avevo gia fatto scarico qnd per essere riposato ero riposato gia prima

cmq vedo lune cm è la situazione....spero di sbagliarmi ma nn so...