io non ne so tanto ma sicuramente per il petto si DEVE partire con la panca, che è l'esercizio fondamentale. sennò rischi di impegnare energie su esercizi complementari prima e non averne sufficienti nel fondamentale dopo.
Mr Italia
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io non ne so tanto ma sicuramente per il petto si DEVE partire con la panca, che è l'esercizio fondamentale. sennò rischi di impegnare energie su esercizi complementari prima e non averne sufficienti nel fondamentale dopo.
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Ma sei sicuro che a 19 anni vuoi già limitare lo sviluppo di alcuni distretti muscolari? Io a queste finezze ci penserei molto piu avanti, a quest'età devi solo magnare e spingere
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