consigli sulla scheda (esercizi corpo libero)

[Andryfitnes]

Ho letto ora i pesi che usi, 1.5kg e' pochissimo strano per un uomo di 70kg per 1.73 di altezza...poi per le ripetizioni per flessioni e dip sono poche, hai 19 anni io alla tua eta' facevo 50-60 ripetizioni in quelli esercizi, quindi sicuramente potrai fare di piu'...ciao

[codmazza]

poi per le ripetizioni per flessioni e dip sono poche, hai 19 anni io alla tua eta' facevo 50-60 ripetizioni in quelli esercizi, quindi sicuramente potrai fare di piu'...ciao

è lo so. io faccevo 20-25 ripetizioni ma facevo una pausa più lunga tra le serie. ora mi hanno consigliato di limitare la pausa ad un minuto e quindi non riesco a farle tutte da 20 o 25. arrivo alla quarta o quinta serie che non riesco a farne più di 5.