molto interessante come sempre!
aspettando i prossimi articoli e naturalmente il libro avrei un quesito sull'attivazione dei vari metabolismi energetici (anche se non esattamente aderente con il fine dell'articolo temo)!
da questo sunto e altri dati posso trarre un modo efficiente per "spezzare il fiato"? prima di un'attività fisica come può essere una partita di rugby o di calcio, dove si alternano sforzi di varia natura (sia impulsiva che di endurance) ha una sua utilità riuscire ad attivare i vari processi energetici, senza ovviamente spendere inutilmente energie, visto che alternativamente dopo qualche minuto di partita ci si trova un po' a corto, suppongo nel passaggio tra metabolismo anaerobico e aerobico...
purtroppo il processo di riscaldamento viene fatto molto a spanne e risulta spesso insufficiente o eccessivo.
in conclusione avresti qualche dato sui tempi di attivazione del metabolismo aerobico in funzione dell'intensità del lavoro?
grazie molte! spero possa tornare utile anche ad altri...