WO 1B
squat
(3-3-2)x3@85-90-95 1'30''
rematore
5x5@58 1'30''
lento avanti
4x5@28-34-40-45 1'30''
GM
2x8@64
crunch inverso
2x15
extrarotatori

Squat ok, il riposo di 90 secondi è decisamente più umano. Alla fine però la stanchezza si sente comunque..
Per il resto nulla da dire, solo che nell'ultima serie di lento ne ho fatte solo 4, ero cotto.