Panca inclinata....

[Gigi92gigi]

una domanda del genere dove la devo postare??????

[leo091]

L avresti dovuta postare su baby builders o programmazione e pianificazione allenamento. Ricette e muscoli serve per i 3d che parlano delle ricette

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Se la fai subito dopo ci sono diversi fattori che influenzano,innanzitutto la fatica poi il fatto che (credo) che i muscoli coinvolti nella panca inclinata riescono a esprimere meno forza e terzo il fatto che facendo prima la panca piana ti sei abituato a quel movimento e quindi forse fatichi a percepire bene il movimento sull'inclinata...io ad esempio dopo alcune serie pensati di panca piana passavo all'inclinata e sbandavo esageratamente