(non so se è un post serio, ma rispondo comunque)
Pesi 55kg su 175cm, ti alleni da 4 mesi e stai a parlare di spessore??
Sei magro, metti massa pulita fino ad almeno 70 kg (consiglio idiota lo so). Il fatto è: cosa vuoi sentirti dire?
Al solito...magna e spingi
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