Originariamente Scritto da Karn
CIao Gagan...
correggimi se sbaglio..nell'ultimo allenamento come mai
hai fatto tutti gli esercizi in super-set divisi in trazione-spinta?
mi alleno sempre cosi da quando ho capito che le mie spalle non tollerano un rapporto trazione\distensione 1\1, tendo sempre ad andare verso un maggiore volume di trazione e la mia spalla migliora sempre...
la superset mi piace per un fatto di risparmio di tempo....mi alleno sempre cosi'
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