non seguo diete precise...mangio tanto, di qualsiasi cosa, 3 pasti principale e due spuntini..in questi ultimi mesi mangio ancora di più infatti ho preso 3 kg in poco piu di un mese e mezzo, due...

grazie del consiglio glut..

perchè branco ha detto "cartellino giallo"? ho scritto qualcosa che non va bene?