no il 3 è grosso infatti... pero l'ho postata per farvi capire ke tipo di addominali a cui aspiro io... anche perche quello li è alto e gli stanno bene quei muscoli io so basso nn mi starebbero bene
ma cmq per questa estate nn li posso arrivare ad avere sti cavolo di addominali?
cm faccio a mettere massa magra?
a dirla tutta il vero fisico ke mi piacerebbe avere è questo




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