Citazione Originariamente Scritto da sc4rf4c3 Visualizza Messaggio
e questo è il mio corpo, notate nell'ultima foto quello è il grasso di cui parlo io zona ombelico è da togliere cavolo
la seconda foto è quando intosto gli addominali porca vacca fascia bassa si sente sotto la pancia che ci sono ma nn si vedono
sono un caso cosi disperato?
Ascolta lo zio: per quei fisici a qui aneli, in particolare il terzo geppo, non pensare di cavartela con 5-6 kg in più.
A mio avviso almeno 10kg ti servono, anche 15.
Poi dopo averli messi sù, una bella definizione; e forse, con un po' di buona volonta, e molta fortuna , magari dopo 3 anni, riuscirai a somigliare al terzo geppo.

Non sei un caso disperato; magari se anche avessi un po' più massa magra, sarebbe meglio. Almeno saresti a metà lavoro...

A finale... magna e spingi.