Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Depilati, taglia i capelli e le unghia ( anche dei piedi, anzi soprattutto ).
Devi giocare con i carbo ( e di conseguenza con l'acqua ).
Esempio Lunedi' martedi' bassissimi Mercoledi' miniricarica Giovedi' venerdi' Sabato fino alla pesata No, post pesata reinserisci gradualmente i carbo. Se prendi creatina sospendi. Il giorno della pesata se ancora non hai raggiunto il peso non bere. Queste sono le linee guida. Poi non sapendo che alimentazione segui gia' e' troppo specifico/vago.
Ciao Glut
Sei sempre un "SIGNORE"...(e come disse qualcuno "signori si nasce").
Quoto in pieno il tuo suggerimento e prima o poi ti romperò le scatole anch'io per migliorare le abitudini alimentari che ho fatto sedimentare per decenni

eraser