Oggi sono stracontenta, per gli esami andati benissimo...ma soprattutto per lo splendido workout. Sono davvero contenta!!!

Squat cinta+fasce:

- 1x5 @20Kg
- 1x5 @30Kg
- 1x5 @40Kg
- 1x5 @50Kg
- 1x3 @60Kg
- 1x2 @70Kg
- 1x4 @76Kg (cinta+fasce)
- 4x4@ 80Kg (cinta+fasce)



Trazioni:
10 reps


Flessioni:
- 5x10 @BW


Push down ai cavi:
- 2x15 @10Kg

Addome:
-situp: 3x30@Bw+10Kg