cosa significa ripartire meglio le pro? Dovrei ad esempio aumentare le pro negli spuntini e diminuirle a cena(tipo 60g ti tonno negli spuntini e 150g di carne o pesce la sera)?
Mi consigliate di fare il prenanna con delle caseine?
Principiante
In Warm-Up
cosa significa ripartire meglio le pro? Dovrei ad esempio aumentare le pro negli spuntini e diminuirle a cena(tipo 60g ti tonno negli spuntini e 150g di carne o pesce la sera)?
Mi consigliate di fare il prenanna con delle caseine?
Principiante
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secondo voi in massa posso mangiare 2 pizze (solo con funghi e mozzarella) a settimana nei giorni di sabato e domanica o è troppo?devo aggiungere alimenti proteici tipo prosciutto o tonno per fare una cosa più equilibrata?
Ultima modifica di lion246; 19-04-2009 alle 08:45 PM
Principiante
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ho preso le misure dell'addome: sopra ombell 85,5, sotto l'ombell 87,5
Che dite? Sotto già mi sta venendo la pancetta
Principiante
Se sei entrato nel mondo del metallo pesante con questa testa ne uscirai davvero a breve.
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