L'integrazione. Cosa compro ?

[Shawn Ray]

Io non te lo vorrei dire ma tra gli integratori la glutammina é il più inutile.

[Entanglement]

Io non te lo vorrei dire ma tra gli integratori la glutammina é il più inutile.

Shawn, ma perche' vuoi privarlo a tutti i costi del suo meraviglioso effetto placebo? Lasciagli prendere la glutammina e fallo vivere felice nelle sue assolute convinzioni. Vista l'insistenza... Il mondo e' bello perchè è vario.

[Doctor Who]

Personalmente penso che l'integrazione sia complementare ad una corretta alimentazione e in supporto ad un allenamento personalizzato su obiettivi ben definiti, oltretutto non è da escludere il suo impiego nella vita quotidiana, a volte integrare secondo la mia esperienza evita il dover ricorrer in seguito all'uso di farmaci, mi spiego, se sono in un periodo di forte stress e mi alleno in modo molto intenso sono più esposto a possibili "malanni" come raffreddori o influenze tipiche di questo periodo, ma con l'uso di glutamina peptide è già da qualche anno che al contrario passo indenne l'inverno e non vado in sovrallenamento, tutto senza aspirine o vaccini del caso....


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Certo Ragazzi,
dal post originale dovrebbe essere evidente che l'utilizzo della glutamina era solo un esempio che riporta una mia esperienza legata ad un particolare stato di stress contemporaneo ad un allenamento molto intenso, studi o altro per carità, però IO ne ho tratto giovamento e con approccio scettico al prodotto, è un fatto, poi la prefazione che è sfuggita era una chiara dichiarazione di una linea guida, che cavolo non è che se dico glutamina o altro si debba passare in Defcom 3!!!

Ora non dibatterò ulteriormente sull'argomento in quanto penso non sia il caso, ma confrontiamoci con rispetto reciproco, la conoscenza è divulgazione.

[Tonymusante]

Certo Ragazzi,
dal post originale dovrebbe essere evidente che l'utilizzo della glutamina era solo un esempio che riporta una mia esperienza legata ad un particolare stato di stress contemporaneo ad un allenamento molto intenso, studi o altro per carità, però IO ne ho tratto giovamento e con approccio scettico al prodotto, è un fatto, poi la prefazione che è sfuggita era una chiara dichiarazione di una linea guida, che cavolo non è che se dico glutamina o altro si debba passare in Defcom 3!!!

Ora non dibatterò ulteriormente sull'argomento in quanto penso non sia il caso, ma confrontiamoci con rispetto reciproco, la conoscenza è divulgazione.

D'accordo però il rispetto comprende una serie di accorgimenti che è opportuno adempiere se poi a propria volta questo rispetto giustamente si pretende.
Il mio senso del rispetto, se entro in una comunità, mi impone di presentarmi affinchè tutti abbiano un'idea, sia pur lacunosa, di chi io sia, che attività svolgo, magari da dove scrivo, a quali esperienze mi riferisco ecc. perchè altrimenti lei potrebbe essere un eminente ricercatore di laboratorio, un preparatore sportivo, un atleta veterano, un insegnante di biologia ma pure un buontempone, un monellaccio che scherza, un troll da forum o il rappresentante della Glutammico Italia nel mondo.
Su questa board tra noi ci conosciamo a grandi linee e sappiamo chi interviene perchè lo fa; tra i neofiti questo non è possibile se non sono loro a raccontarcelo e poi a farsi conoscere; per cui se ha un'interessante esperienza personale che comprende - tra tutto il resto - dei risultati a doppio cieco sull'integrazione della glutammina, noi saremo felici di leggere, apprendere e discuterne, poichè tutto può esser fonte di arricchimento e cultura ma l'informazione preminente, in questo caso specifico, non è tanto sapere cosa succede se assumo 3 gr. di glutammina pro die ma piuttosto con chi abbiamo il piacere e perchè ne parliamo, altrimenti trattandosi di un forum tematico e non di una chat, il rischio che le risposte siano del tenore di cui sopra è alto ed altrettanto quello di sentirsi ribattere:
" ok, piacere, sono Giovanni, 51 anni di Roma, agonista, arbitro e coach nel powerlifting....lei invece il Doctor Who...is?

[Doctor Who]

È la tua opinione, la rispetto, ma la mia esperienza e studi medici dicono che la sua mancanza può dar luogo ad una maggior esposizione a malattie e alla sindrome da sovrallenamento... Inutile proprio non direi...


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[Antoine]

È la tua opinione, la rispetto, ma la mia esperienza e studi medici dicono che la sua mancanza può dar luogo ad una maggior esposizione a malattie e alla sindrome da sovrallenamento... Inutile proprio non direi...


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ti cito proprio

Shawn Ray

in proposito..

Non vorrei dirti cose ovvie, ma la gluttamina non ti serve a nulla, o meglio servirebbe tantissimo se non fosse che l'integrazione da glutammina va a finire direttamente nel water ogni volta che devi urinare...La glutammina in eccesso rispetto a quella necessaria per la biosintesi è trasportata all’intestino, il fegato e ai reni per essere modificata. In questi tessuti viene convertita in glutammato ed NH4+ e in seguito l’NH4+ formatosi nei reni e nell’intestino viene poi trasportato al fegato dove viene eliminato sotto forma di urea.
In base a quanto detto un surplus di glutammina non avrebbe effetto se non quello di trasformare gli acquisti e quindi i soldi spesi nell’integratore semplicemente in urina, i cosiddetti soldi buttati nel water.

[...]

[Doctor Who]

Certo capisco, e come sopra già detto rispetto l'opinione, non vendo glutamina, riporto solo quella che è la mia esperienza suffragata da studi, poi sai potrei dirti che ogni uno è fatto a modo suo e che di glutamina ce ne sono più tipi, il che è ineccepibile, certo che fatico ad accettare dictat, sorry!



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[Shawn Ray]

Ma non è un dictat è chimica del corpo umano, prendi un testo scientifico e leggilo, non sono io a doverti convincere. Che poi la glutammina in certi casi abbia una sua utilità è indubbio, ma parlaimo di casi clinici, nella vita "normale" passami la parola, tanto più con una dieta ricca di proteine, che la maggiro parte delle persone segue, volente o nolente, è più un placebo che una reale necessità.
Nessuno ti vuole convicere del contrario.

[Doctor Who]

http://m.my-personaltrainer.it/integ...nutrition.html

Non so se è corretto, ma il link riporta oltre al prodotto (opinabile) una bibliografia sugli studi condotti che non penso sia di certo ciarpame, ma più semplicemente anche una sola ricerca su wikipedia basterebbe a metterti un dubbio... Ma se è una tua convinzione che sia inutile..., ok!!!



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[Doctor Who]

E poi a ogni uno il suo mondo... Ent. Compreso 👍


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[Entanglement]

E poi a ogni uno il suo mondo... Ent. Compreso 

Doctor, tu sei un puro, ti basta veramente poco per convincerti, ma non vuole essere una critica oppure ironia.
Per certi aspetti sei pure invidiabile, perchè così come sei vivi più felice!

[Doctor Who]

Doctor, tu sei un puro, ti basta veramente poco per convincerti, ma non vuole essere una critica oppure ironia.
Per certi aspetti sei pure invidiabile, perchè così come sei vivi più felice!

... mi stai dando del folle o dello stolto, me ne dispiaccio, pare quasi che la cosa vada sul personale, eppure si sta discutendo SOLO sull'uso o meno di un integratore....e penso tra persone competenti, non ci conosciamo, quindi non posso sapere chi tu sia e che preparazione abbia, ma altrettanto vale per te, o Voi.

שלום עליכם

[Entanglement]

... mi stai dando del folle o dello stolto, me ne dispiaccio, pare quasi che la cosa vada sul personale, eppure si sta discutendo SOLO sull'uso o meno di un integratore....e penso tra persone competenti, non ci conosciamo, quindi non posso sapere chi tu sia e che preparazione abbia, ma altrettanto vale per te, o Voi.

Interpreti male le mie parole e me ne dispiaccio.
Non ti ho dato dello stolto ma del puro, che è cosa diversa.
Preciso che non vi è nulla di personale, e non ne vedrei neanche il motivo.
Se l'argomento è per te di così ampio interesse, ti invito solo ad approfondire veramente con studi seri e scientifici.
In ultimo ti esorto a considerare su una cosa, la glutammina è l'aminoacido più abbondante presente nel corpo umano, già solo questo aspetto dovrebbe portarti ad una semplice riflessione.

[Wildcat]

Sai qual è il problema? Andare a cercare soluzioni negli integratori, quando la soluzionr è molto semplice: allenarsi bene e avere una dieta coerente con l'allenamento e i propri obiettivi.
Tutto qui.
Posta dieta e scheda, vedrai che ho ragione.

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[Doctor Who]

Sai qual è il problema? Andare a cercare soluzioni negli integratori, quando la soluzionr è molto semplice: allenarsi bene e avere una dieta coerente con l'allenamento e i propri obiettivi.
Tutto qui.
Posta dieta e scheda, vedrai che ho ragione.

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Ineccepibile,
non mancherò, tutto il resto sono solo canzonette.