E per quanto riguarda la dieta? Come dovrei modificare l'attuale 40%-30%-30% per la massa?
Prima hai parlato di definizione che almeno a livello di dieta ha poco a che fare con la massa, e soprattutto con la zona aumentare i carboidrati specialmente quelli ad alto IG (che sono vivamente sconsigliati per quest'ultima) indurrebbe ad una "anomala" secrezione di insulina, quindi o cambi dieta, oppure modifichi le quantità di grassi.........

A presto.

Sherko.