Twins Rebuilding

[Mancino]

Twins, hai intenzione di gareggiare il prossimo anno (penso ke sia tardi per qst in corso o no

hai gia fatto gare in passato?Immagino di si o?

[twins]

Twins, hai intenzione di gareggiare il prossimo anno (penso ke sia tardi per qst in corso o no

hai gia fatto gare in passato?Immagino di si o?

forse nel 2010...dipende da un po di cose...

ho fatto sue gare H/p nel 2003 IFBB

[twins]

-stacchi 4x3@160 (ho tenuto buffer come richiesto...)
-pulley basso prono 2x10@80 (tenere)
- 7's (non è che le abbia sentite molto a parte buon feedback dopo contrazione e strtching)

- curl tensione continua 3x10@12 (tenere)
- hummer curl 2x10@18
- 7's presa stretta (molto bene)

nella contrazione per i bic avevo poco controllo degli stessi...
schiena non soddisfatto...mi sembra di aver cazzeggiato anche se ho fatto tutto al meglio

20' cyclette