penso di non avere problemi di dieta, come ho detto sono asciutto, il mio problema non è il grasso eccessivo ma la mancanza di forma degli addominali, il problema è che non riesco a stimolarli, in quei quaranta minuti mi sembra che ogni esercizio serva a tutto meno che a farmi sentire gli addominali che lavorano, l'unico con cui mi trovo bene è proprio il crunch a terra nel quale devi alzare solo le spalle e concentri tutto lo sforzo sull'addome alto, che quindi ho abbastanza scolpito. cmq mi sa che hai ragione, meglio pochi esercizi ma fatti bene, potresti spiegarmi come si fà il crunch inverso su panca?