Carnera's DC Blast Log

**lipidiman** · 11-04-2009, 05:34 PM

sverginato

edit: oddio nn avevo visto il regalo !! ç_ç

**carnera** · 11-04-2009, 05:35 PM

Originariamente Scritto da lipidiman

edit: oddio nn avevo visto il regalo !! ç_ç

Troppo tardi

**mauro88** · 11-04-2009, 06:50 PM

buon diario carnera

**delname** · 11-04-2009, 07:00 PM

salve ragazzi sn nuovo scusate se mi intrometto ne lla discussione.Ma cm si usa sto sito????
prima ho scritto una cosa ma nex mi ha risp.Come funziona???

**carnera** · 11-04-2009, 08:02 PM

Originariamente Scritto da boston

salve ragazzi sn nuovo scusate se mi intrometto ne lla discussione.Ma cm si usa sto sito????
prima ho scritto una cosa ma nex mi ha risp.Come funziona???

Dovevi proprio fare i tuoi esperimenti nel mio diario?

**Mancino** · 11-04-2009, 09:09 PM

Qst Dc spacca

Buon diario carnera

Sara interessante.

A,x qnt riguarda l alimentazione come ti comporti?

**555** · 11-04-2009, 09:57 PM

buon diario

**SuperTizio** · 11-04-2009, 09:58 PM

Buon diario Carnera!!

perdona l'ignoranza ma non so cosa significano:
Doggcrapp
Widowmaker..

siamo coetanei..

non so perchè ma pensavo fossi + vecio..

**carnera** · 12-04-2009, 11:08 AM

@Mancino: Bella domanda

stò ancora sviluppando, memphis mi ha dato una mano, me ora lo vedremo pian piano che andiamo avanti. Comunque stò facendo una carb cycling semplice on\off con un "cheat meal" il sabato (anche io ho scoperto la sua esistenza da 2 gg)

@Tizio:
Doggcrapp (dc): Il nome dell'allenamento, come dire heavy duty o fst-7
Widowmaker: fabbricavedove, una serie ad alte rep (di solito 20) a cedimento
DC's: per i polpacci, positiva esplosiva, negativa di 5'' e pausa di 10'' il completo allungamento ogni rep
RP: rest pause
SS: straight set, serie normale a cedimento.