Bella raga,pesata di sta mattina....61kg HP- 9

Riguardando la mia "tabella aumento peso" si vede:

5 gennaio 2009 57kg
10 aprile 2009 61kg

Buono anke qst wo

Stacco 5x3 52,5kg *

trazioni supine bw 5x5 r 1"30

panca stretta 5x6 42,5kg r 2"

*Nello stacco,ho usato 2 pezzi da 15kg l uno e come base 2 dischi da 20kg l uno ,e cosi riesco ad arrivare a 22/23 cm ke dovrebbe essere l altezza da gara